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Hoy les traigo una receta para todos los amantes del chocolate la cual es bastante nutritiva ya que lleva harina de quinua lo que la hace completamente gluten free y no lleva ningún tipo de lácteos ni azúcar refinada. La verdad es bastante fácil y rápido de preparar. Les prometo que les encantará y no paparan de comerlo. Cualquier duda no duden en escribirme.

Ingredientes:

  • 2 tazas de harina de quinua
  • 1/2 taza de cacao
  • 1 taza de panela
  • 2 cucharaditas de esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de bicarbonato 
  • 1 taza de leche vegetal
  • 1/4 de taza de aceite de coco
  • 1 huevo

Preparación:

  1. Pre calentar el horno a 325°F/165°C.
  2. En un tazón Cernir la harina, el cacao, el polvo de hornear y bicarbonato de sodio. En otro recipiente mezclar el aceite y la panela e incorporar los huevos uno por uno para que se integre bien.
  3. Hacer un hueco en el centro del tazón con las harinas e ir agregando la mezcla de ingredientes líquidos hasta que todo bien integrado.
  4. Colocar la masa en el molde y hornear por 40 a 50 minutos.
  5. Retirar, dejar enfriar unos 10 minutos en el molde, desmoldar y pasarlo a una rejilla para que enfríe totalmente.
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Hoy les traigo una increíble receta la cual sé que a todos les va a encantar. La verdad, me tomó bastante tiempo poder perfeccionarla pero finalmente lo logré y ahora quiero compartirla con ustedes. Esta versión de keke de zanahoria a parte de ser bastante saludable es gluten free, la combinación de la harina de quinua y la harina de coco logran una excelente, además de aportarnos un montón de fibra y minerales.

Esta receta la he probado sin huevo y que también excelente, solo tendrás que hacer una pequeña adición de 1/2 taza de leche de coco, queda bastante esponjoso y ligero.

Les animo a preparar esta maravilla y puedan darse un gusto sin culpa.

Ingredientes:

  • 1 taza de harina quinua o arroz
  • 1 taza de harina de coco
  • 2 huevos o 1/2 taza de leche de coco
  • 1 taza de azúcar de coco o panela
  • 2 cdtas de vainilla
  • 2 cdtas de canela en polvo
  • 1 cdta de polvo de hornear
  • 1 cdta de bicarbonato de sodio
  • 2 tazas de zanahoria rallada
  • 1/4 taza de aceite de girasol

Preparación:

  1. Cernir todos los ingredientes secos, las harinas, el polvo de hornear, bicarbonato de sodio, la canela en polvo y reservar.
  2. En otro recipiente, con ayuda de una batidora de mano o eléctrica, mezclar el aceite, el azúcar de coco o panela y los huevos.
  3. Añadir los ingredientes secos a la mezcla liquida, por último, incorporar la zanahoria y mover lentamente hasta que todo se haya integrado.
  4. Verter la mezcla en un molde y luego llevar al horno (previamente pre calentado a 180ºC por un mínimo de 40 minutos o hasta que al introducir un palito o cuchillo este salga limpio.
  5. Retirar del horno, esperar a que se enfríe, cortar y a disfrutar!
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¿Te gustaría preparar palomitas dulces saludables sin morir en el intento? Si tu respuesta fue sí te invito a que continúes leyendo para aprender a preparar esta deliciosa receta que la verdad es sumamente sencilla y con ingredientes muy fáciles de conseguir.

Ingredientes:

  • 1/2 taza maíz o pop corn para tostar 
  • 1/2 taza de panela o azúcar integral 
  • 2 cdas de aceite de coco 
  • Sal al gusto 

Preparación:

  1. Preparar el pop corn a fuego medio con una cucharada de aceite y sal. una vez realizadas las palomitas ponerlas en un recipiente. 
  2. Calentar a fuego muy lento en la mismo utensilio la panela con 3 cucharadas de agua y 1 de aceite coco e ir moviendo lentamente hasta que se haya derretido todo por completo, inmediatamente incorporar las palomitas y moverlas bien hasta que todo el caramelo este bien integrado. 
  3. Por último ponerlas de nuevo en el mismo recipiente, esperar un ratito que se enfríe y listo para comer!!
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